EFT’ nin temel amacı iyi hissetmeyi sağlamaktır.
İyi hissetmek en doğal hakkımızdır. Ancak iyi hissetmek, olumlu düşünmeye çalışmakla gerçekleşen bir durum değildir.
İyi hissetmek ancak birikmiş duyguları boşaltmakla kendiliğinden gerçekleşen, içsel bir enerji değişimidir. Çoğu kişisel gelişim kitabında ‘’olumsuz düşüncelerinizi ve inançlarınızı fark edin ve olumlularıyla değiştirin’’ yazar. Ancak bilinçaltında bu olumuz düşünce ya da inancı tutan birikmiş bir duygu varken, bu duygulara hiç dokunmadan (boşaltmadan) sadece düşünce düzeyinde değiştirmeye çalışmak pek de mümkün deyilidir.
BU SADECE DEĞİŞTİĞİNİ SANMAKTIR. DEĞİŞİM ANCAK DUYGULARIN BOŞALTILMASI İLE GERÇEKLEŞİR.
Bu nedenle EFT, duyguları boşaltmak için uyguladığımız bir tekniktir.
DUYGUSAL ARINMA TEKNİĞİ – EFT NEDİR?
EFT bir iyileştirme sanatıdır diyebiliriz. Bedendeki enerji noktalarına hafif vuruşlar yaparken soruna odaklanıp, bedenden duyguları boşaltma tekniğidir. Açılımı Emotional Freedom Technique, yani Duygusal Özgürleşme-Arınma Tekniği olan EFT, bilincimizi, bilinçaltımızı, geçmişte yaşadığımız bir olayın bıraktığı duygusal kayıtlardan ve izlerden, sadece parmaklarımızı kullanarak, birkaç dakikada arındırabileceğimiz bir yöntemidir.
